Autorenname: Soulfood&Friends

Soulfood & Friends ist ein gemeinschaftliches Projekt von Jasmin, Benjamin, Hund Socke und all den Freunden, die ihren Weg begleiten. Die Plattform zeigt, wie kraftvoll vegane, gesunde Küche sein kann – nicht nur für den Körper, sondern auch für ein friedliches und mitfühlendes Miteinander. Ernährung prägt, wie wir leben, handeln und welche Spuren wir auf dieser Welt hinterlassen. Gewaltfreies Essen ist keine Einschränkung, sondern eine Entscheidung für Achtsamkeit, Verbundenheit und Lebensfreude. Pflanzliche Küche bietet unerschöpfliche Möglichkeiten: bunt, kreativ und voller Geschmack. Wer sich bewusst ernährt, schlägt eine Brücke im Herzen: zwischen dem, was wir essen, und dem, was dafür getan wird. Diese Verbindung macht den Unterschied – für uns selbst und für alles Leben auf diesem Planeten. Soulfood & Friends möchte inspirieren, diesen Weg mitzugehen und eine friedlichere, genussvollere Welt mitzugestalten. Denn: Gute, gesunde Küche darf begeistern – und ruhig ein bisschen süchtig machen.

Kürbiscreme Suppe
Suppen

Kürbiscreme Suppe

Samtig, würzig und wunderbar cremig.
Wenn der Herbst die ersten Kürbisse bringt, darf eine richtig gute Kürbiscremesuppe einfach nicht fehlen. Diese Version ist herrlich unkompliziert und kommt mit wenigen Zutaten aus – genau so, wie ich es liebe.

Kürbiscreme Suppe Beitrag lesen »

Sommer Sugo, Tomatensauce
Saucen, Aufstriche & Dressings

Sommer Sugo

Dieses aromatische Sommer-Sugo verbindet sonnengereifte Tomaten mit Fenchel, Lauch, Paprika und frischen Kräutern zu einer wunderbar vielseitigen Gemüsesauce. Ob zu Pasta, Kartoffeln, auf Pizza oder als Basis für viele weitere Gerichte – ein Glas davon im Kühlschrank ist pures Soulfood.

Sommer Sugo Beitrag lesen »

Harissa Melanzani
Lunch & Dinner

Harissa Melanzani

Wenn Gemüse im Ofen langsam karamellisiert, entstehen oft die besten Gerichte. Diese Harissa-Melanzani brauchen nur wenige Zutaten und sind trotzdem voller Geschmack. Außen würzig, innen herrlich weich und cremig – dazu ein Klecks kühler Kokosjoghurt und schon entsteht ein unkompliziertes Soulfood, das sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage begeistert.

Harissa Melanzani Beitrag lesen »

Protein-Brokkolisalat
Salatliebe

Protein-Brokkolisalat

Dieser bunte Protein-Brokkolisalat ist der beste Beweis dafür, dass gesunde Küche unglaublich sättigend und voller Geschmack sein kann. Knuspriger Räuchertofu, gerösteter Brokkoli, Kichererbsen und Hanfsamen liefern jede Menge pflanzliches Eiweiß, während das cremige Ahorn-Tahin-Dressing alles wunderbar verbindet.

Protein-Brokkolisalat Beitrag lesen »

Nach oben scrollen