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	<title>Torten &amp; Kuchen-Archiv - Soulfood and Friends</title>
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	<title>Torten &amp; Kuchen-Archiv - Soulfood and Friends</title>
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		<title>Löwenzahn Cheesecake</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Soulfood&#38;Friends]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 16:57:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieser Löwenzahn Cheesecake schmeckt weich, rund, ein wenig blumig und ein bisschen nach Sonne. Natürlich ist er Vegan, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://soulfoodandfriends.com/loewenzahn-cheesecake/">Löwenzahn Cheesecake</a> erschien zuerst auf <a href="https://soulfoodandfriends.com">Soulfood and Friends</a>.</p>
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									<p>Manchmal beginnt ein Rezept nicht in der Küche, sondern draußen auf der Wiese. <br />Zwischen leuchtend gelben Löwenzahnblüten, summenden Bienen und diesem Duft nach Frühling lag plötzlich die Idee in der Luft: Mehr von dem in die Küche, was mitten vor unserer Nase wächst.<br />Die Löwenzahnblüten bringen eine überraschend feine, fast honigartige Note mit, die sich wunderbar mit der cremigen Füllung verbindet. Das Ergebnis ist kein klassischer Cheesecake &#8211; und genau das macht ihn so besonders. Er schmeckt weich, rund, ein wenig blumig und ein bisschen nach Sonne. <br />Natürlich ist er Vegan, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker &#8211; ein Kuchen wie ein kleiner Spaziergang über die Wiese.</p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#rezept">ᐁ zum Rezept</a></strong></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#video">ᐅ zum Video</a></strong></p>								</div>
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									<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-1311 size-large aligncenter" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake5-576x1024.jpeg" alt="Löwenzahn Cheesecake" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake5-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake5-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake5-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake5-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake5.jpeg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></p><p><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-1309" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake2-576x1024.jpeg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake2-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake2-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake2-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake2-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake2.jpeg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></p><h4><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-1310" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake3-576x1024.jpeg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake3-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake3-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake3-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake3-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/04/Loewenzahn-Cheesecake3.jpeg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><p><!-- /wp:list-item --></p><p><!-- /wp:list --><!-- wp:paragraph --></p><p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
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									<h4>Zutaten für den Boden</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list --></p><ul class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ul></li></ul><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li>130 g Hafermehl (glutenfrei, falls nötig)</li><li>80 g geriebene Mandeln</li><li>60 g Kokosblütenzucker</li><li>2 EL geschrotete Leinsamen + 6 EL warmes Wasser (10 Min quellen lassen)</li><li>4 EL geschmolzenes Kokosöl</li><li>1 Prise Salz, 1 Prise Vanille</li></ul></li></ul><h4>Zutaten für die Löwenzahn-Cheesecreme</h4><ul><li style="list-style-type: none;"><ul><li>150 g Löwenzahnblüten (nur das Gelbe)</li><li>400 g Sojajoghurt natur</li><li>200 g Naturtofu</li><li>250 g Kokosmilch (cremig, aus dem Packerl)</li><li>90-100 g Agavensirup</li><li>5 EL Maisstärke (das ist hier der Gamechanger)</li><li>1 TL Kurkuma</li><li>2 EL Zitronensaft</li></ul></li></ul><h4>Zubereitung</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p><ol class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ol class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ol></li></ol><ol class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ol class="wp-block-list"><li><strong>Leinsamen vorbereiten:</strong><br />Die geschroteten Leinsamen mit 6 EL warmem Wasser verrühren und etwa 10 Minuten quellen lassen, bis eine gelartige Masse entsteht.</li><li><strong>Boden fertigstellen:</strong> <br />Hafermehl, geriebene Mandeln, Kokosblütenzucker, Salz und Vanille in einer Schüssel vermengen. Das geschmolzene Kokosöl und die Leinsamen-Mischung dazugeben und alles gut verrühren, bis eine formbare Masse entsteht. Diese in eine mit Backpapier ausgelegte Springform<br />hineingeben, gleichmäßig festdrücken (ohne den Rand hochzuziehen) und für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.</li><li><strong>Löwenzahn-Creme mixen :</strong><br />Die Löwenzahnblüten sorgfältig vom grünen Strunk befreien, sodass nur die gelben Blütenblätter übrig bleiben. Blüten, Sojajoghurt, Naturtofu, Kokosmilch, Agavensirup, Maisstärke, Kurkuma, Zitronensaft und eine Prise Salz in einen leistungsstarken Mixer geben. Alles 1–2 Minuten gut pürieren, bis eine glatte, dickliche, gelb schimmernde Creme entsteht. Die Blüten sollen vollständig eingearbeitet sein.</li><li><strong>Kuchen zusammensetzen:</strong><br />Die Creme auf den gekühlten Boden gießen.</li><li><strong>Backen:</strong><br />Den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Cheesecake für etwa 60 Minuten backen.</li><li><strong>Auskühlen lassen:</strong><br />Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und vollständig in der Form auskühlen lassen. Anschließend für mehrere Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen. Erst danach aus der Form lösen und anschneiden &#8211; so bekommt er seine perfekte, cremige Cheesecake-Textur.</li></ol></li></ol>								</div>
					</div>
				</div>
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		<title>Birnen Gugelhupf</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Soulfood&#38;Friends]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Oct 2025 05:07:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Saftig, aromatisch und die perfekten cozy Herbstvibes. Dieser Birnen-Gugelhupf ist Soulfood pur. Er kommt ganz ohne Gluten und raffinierten Zucker [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://soulfoodandfriends.com/birnen-gugelhupf/">Birnen Gugelhupf</a> erschien zuerst auf <a href="https://soulfoodandfriends.com">Soulfood and Friends</a>.</p>
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									<p>Saftig, aromatisch und die perfekten cozy Herbstvibes. Dieser Birnen-Gugelhupf ist Soulfood pur. Er kommt ganz ohne Gluten und raffinierten Zucker aus, ist dabei aber voller guter und gesunder Zutaten. Und das Beste ist: Er schmeckt, als hätte Oma ihn gebacken!</p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#rezept">ᐁ zum Rezept</a></strong></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#video">ᐅ zum Video</a></strong></p>								</div>
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									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-961 aligncenter" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf2-576x1024.jpg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf2-576x1024.jpg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf2-169x300.jpg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf2-768x1365.jpg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf2-864x1536.jpg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf2.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></p><h4><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-962 aligncenter" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnen-Gugelhupf3-576x1024.jpeg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnen-Gugelhupf3-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnen-Gugelhupf3-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnen-Gugelhupf3-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnen-Gugelhupf3-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnen-Gugelhupf3.jpeg 1152w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-960 aligncenter" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf1-576x1024.jpg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf1-576x1024.jpg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf1-169x300.jpg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf1-768x1365.jpg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf1-864x1536.jpg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Birnengugelhupf1.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></p><p><!-- /wp:list-item --></p><p><!-- /wp:list --><!-- wp:paragraph --></p><p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;">Hier ist das Rezept als kurzes Video &#8211; lass dich inspirieren!</p>								</div>
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									<h4>Zutaten</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list --></p><ul class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ul></li></ul><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li><p>200 g Reisvollkornmehl</p></li><li><p>80g gemahlene Mandeln</p></li><li><p>50g Kartoffelmehl</p></li><li><p>80-90g Kokosblütenzucker</p></li><li><p>2TL Backpulver, 1TL Natron, 1 Prise Salz</p></li><li><p>1TL Zimt, ½ TL Vanille, 1 Prise Kurkuma</p></li><li><p>2TL Flohsamenschalen gemahlen in ½ Tasse Wasser</p></li><li><p>150-180ml Pflanzenmilch (zb. Sojadrink)</p></li><li><p>60g neutrales Öl</p></li><li><p>1 EL Apfelessig</p></li><li><p>2-3 EL Ahornsirup oder Agavensirup</p></li><li><p>2 Birnen, in kleine Stücke geschnitten</p></li><li><p><span style="font-size: 16px;">optional: 1 Schuss Rum</span></p></li></ul></li></ul><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">optional für Deko: ½ Tafel Schoko (geschmolzen), Mandelplättchen</span></p></li></ul></li></ul><h4>Zubereitung</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p><ol class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ol class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ol></li></ol><ol><li style="list-style-type: none;"><ol class="wp-block-list"><li><p>Flohsamenschalen in Wasser quellen lassen (ca 5 Minuten).</p></li><li><p>Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen. Anschließend Pflanzenmilch (ich habe Sojadrink verwendet), Öl, Essig, Sirup und das Flohsamengemisch dazugeben und kurz verrühren, bis ein cremiger Teig entsteht.</p></li><li><p>Birnen schälen, in Stücke schneiden und (ggf. auch Rum) unterheben.</p></li><li><p>In eine gefettete Gugelhupfform füllen und bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 50 Minuten backen.</p></li><li><p>Gut abkühlen lassen, mit geschmolzener Schokolade (ich habe eine zuckerfreie verwendet) beträufeln und mit Mandelplättchen toppen.</p></li></ol></li></ol><p>Wenn du’s ausprobierst, markier mich gern oder schreib mir, ich freu mich über dein Feedback!<br />Eure Jasmin</p>								</div>
					</div>
				</div>
				</div>
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		<title>Erdbeer-Streuselkuchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Soulfood&#38;Friends]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Jun 2025 05:07:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Mein liebster Erdbeer-Streuselkuchen mit würzigem Mürbteig, fruchtiger Erdbeerfüllung und knusprigem Topping. Außen goldbraun, innen cremig &#8211; einfach perfekt! ᐁ zum [&#8230;]</p>
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									<p>Mein liebster Erdbeer-Streuselkuchen mit würzigem Mürbteig, fruchtiger Erdbeerfüllung und knusprigem Topping. Außen goldbraun, innen cremig &#8211; einfach perfekt!</p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#video">ᐅ zum Video</a></strong></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;">Hier ist das Rezept als kurzes Video &#8211; lass dich inspirieren!</p>								</div>
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									<h4>Zutaten für eine 24cm Tarteform</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list --></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul><!-- wp:list-item --></ul></li></ul><p><strong>Für den Teig:</strong></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul><li><p>80g Hafermehl (bei Bedarf glutenfrei)</p></li><li><p>60g gemahlene Mandeln</p></li><li><p>20g Tapiokastärke</p></li><li><p>50-60g Kokosblütenzucker</p></li><li><p>1 TL Zimt, 1 TL Kurkuma, ½ TL Vanille</p></li><li><p>1 TL Backpulver, 1 Prise Salz</p></li><li><p>50 ml Kokosöl, flüssig</p></li><li><p>1 TL Apfelessig</p></li><li><p>2-3 EL Pflanzendrink (ich habe Sojadrink verwendet)</p></li><li><p>1-2 EL Haferflocken (bei Bedarf glutenfrei)</p></li></ul></li></ul><p><strong>Für die Erdbeerfüllung</strong></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul><li><p>350g Erdbeeren</p></li><li><p>3-4 EL Agavensirup</p></li><li><p>1 EL Zitronensaft</p></li><li><p>2 EL Stärke (Tapioka, Mais- oder Kartoffelstärke)</p></li></ul></li></ul><h4>Zubereitung</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p><ol><li style="list-style-type: none;"><ol><!-- wp:list-item --></ol></li></ol><ol><li style="list-style-type: none;"><ol><li><p>Die Erdbeeren waschen, den Strunk entfernen und in grobe Stücke schneiden. Dann zusammen mit der Stärke, dem Agavensirup und dem Zitronensaft in einer Schüssel vermengen und 10 min stehen lassen (damit sie saften können).</p></li><li><p>Für den Teig zuerst alle trockenen Zutaten verrühren: das Hafermehl, die geriebenen Mandeln, die Tapiokastärke, den Kokosblütenzucker, sämtliche Gewürze und das Backpulver vermengen. Die flüssigen Zutaten in einem separaten Behälter miteinander vermengen. Dann zusammenrühren und einen Teig daraus rühren und kneten.<br /><br /></p></li><li><p>Drei Viertel des Teigs in eine befettete Form geben, als Boden andrücken und an den Rändern hochziehen. Die Erdbeerfülle auf den Boden gießen und gut verteilen.<br /><br /></p></li><li><p>Den restlichen Teig für die Streusel mit 1-2 EL Haferflocken verkneten und locker über den Kuchen bröseln.<br /><br /></p></li><li><p>Den Kuchen nun ins vorgeheizte Rohr geben und 45-50 min bei 180 O/U backen lassen. Ich decke den Kuchen für 25 min mit einer Alufolie ab (damit er nicht zu dunkel wird), danach nehme ich sie runter und lasse ihn weitere 20-25 min ohne Alufolie backen. Danach gut auskühlen lassen, am besten einige Stunden.<br />Dann nur noch genießen!</p></li></ol></li></ol><p>Ich freue mich jederzeit über Kommentare, Likes und Feedback!<br />Eure Jasmin</p>								</div>
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				</div>
				</div>
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		<title>Karottentorte mit Vanillecreme</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Soulfood&#38;Friends]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Apr 2025 05:07:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sweet Dreams]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Meine Osterkreation für euch:Eine vegane, glutenfreie, raffinierterzuckerfreie und gesunde Karottentorte mit Vanillecreme! Ich wage zu behaupten, die gehört zu den [&#8230;]</p>
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									<p>Meine Osterkreation für euch:<br />Eine vegane, glutenfreie, raffinierterzuckerfreie und gesunde Karottentorte mit Vanillecreme! Ich wage zu behaupten, die gehört zu den besten, die ich je gemacht und gegessen habe. Ich könnte mich glatt reinlegen.<br />Und damit wünsche ich euch gleich ein frohes Osterfest!</p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#rezept">ᐁ zum Rezept</a></strong></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#video">ᐅ zum Video</a></strong></p>								</div>
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									<p> </p><h4><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-708" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Karottentorte1-576x1024.jpeg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Karottentorte1-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Karottentorte1-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Karottentorte1-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Karottentorte1-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Karottentorte1.jpeg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><p><!-- /wp:list-item --></p><p><!-- /wp:list --><!-- wp:paragraph --></p><p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
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									<h4>Zutaten</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list --></p><ul class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ul></li></ul><p><strong>Für den Tortenboden:</strong></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li><p>80g Hafermehlmehl, bei Bedarf glutenfrei</p></li><li><p>80-90g geriebene Walnüsse</p></li><li><p>40-50g Kokosblütenzucker</p></li><li><p>1 EL Tapiokastärke (es geht auch Maisstäke)</p></li><li><p>1 TL Flohsamenschalen, nicht gemahlen</p></li><li><p>1 TL geschrotete Leinsamen in 2-3 EL Wasser</p></li><li><p>ca 30-40g geschmacksneutrales Öl (ich habe Kokosöl verwendet)</p></li><li><p>110-120ml Pflanzendrink (ich habe Sojadrink verwendet)</p></li><li><p>1 guter Spritzer Agavensirup oder Ahornsirup</p></li><li><p>1 TL Backpulver</p></li><li><p>1 TL Natron</p></li><li><p>Eine Prise Salz, 1 TL, Ingwerpulver, 1TL Zimt</p></li><li><p>1 mittelgroße Karotte, fein gerieben</p></li></ul></li></ul><p><strong>Für die Creme:</strong></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul><li>1 Ziegel (200g) Naturtofu</li><li>200g Kokosfett (die feste Schicht in der Kokosmilchdose)</li><li>1 EL Cashewmus</li><li>50g Kokosöl, flüssig</li><li>80g Agavensirup oder Ahornsirup</li><li>1 EL Vanilleproteinpulver</li></ul></li></ul><h4>Zubereitung</h4><ol><li style="list-style-type: none;"><ol><li>Für den Boden zuerst die geschroteten Leinsamen mit dem Wasser vermengen und ca. 10 min quellen lassen.</li><li>Dann alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen: das Hafermehl, die geriebenen Walnüsse, den Kokosblütenzucker, die Flohsamenschalen, das Backpulver, Natron und die Prise Salz, sowie das Ingwerpulver und den Zimt.</li><li>Anschließend kommen die flüssigen hinzu: das Öl, der Spritzer Agavensirup, der Pflanzendrink und der Leinsamenmix. Alles gut mixen und zum Schluss die fein geriebene Karotte unterheben.</li><li>Den Teig in eine befettete Form füllen und bei 160° (Umluft) für ca. 25-30 min backen lassen.</li><li>Den fertig gebackenen Kuchen gut auskühlen lassen und anschließend öffnen und einen Tortenring daraufsetzen (es geht auch nur mit der Tortenform, wenn man keinen Ring hat, aber anders wird auf alle Fälle hübscher).</li><li>Die Creme vorbereiten: Dafür alle Zutaten im Standmixer zu einer semigen Creme mixen. (Es ist wichtig, nur den festen Anteil der Kokosmilch zu verwenden, sonst wird die Creme zu weich)</li><li>Die Vanillecreme schließlich auf den Boden gießen und die Torte mehrere Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.</li></ol></li></ol><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p><ol class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ol class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ol></li></ol>								</div>
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		<title>Mohnkuchen mit Schokostückchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Soulfood&#38;Friends]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Mar 2025 06:07:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sweet Dreams]]></category>
		<category><![CDATA[glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Schokolade]]></category>
		<category><![CDATA[sweet]]></category>
		<category><![CDATA[Torten & Kuchen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Heute ist Magic Mohnday!Darum teile ich meinen liebsten Mohnkuchen mit Schokostückchen mit euch. Er ist nicht nur fluffig und lecker, [&#8230;]</p>
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									<p>Heute ist Magic Mohnday!<br />Darum teile ich meinen liebsten Mohnkuchen mit Schokostückchen mit euch. Er ist nicht nur fluffig und lecker, sondern (natürlich) auch vegan und glutenfrei. Außerdem kommt er ganz ohne raffinierten Zucker aus. Und trotzdem steht er anderen Kuchen um nichts nach. Probiert ihn unbedingt aus und überzeugt euch selbst.</p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#rezept">ᐁ zum Rezept</a></strong></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#video">ᐅ zum Video</a></strong></p>								</div>
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									<p> </p><h4><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-665" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen1-576x1024.jpeg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen1-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen1-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen1-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen1-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen1.jpeg 1152w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><h4><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-666" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen2-576x1024.jpeg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen2-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen2-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen2-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen2-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen2.jpeg 1152w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><h4><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-667" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen4-576x1024.jpeg" alt="" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen4-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen4-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen4-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen4-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/01/Mohnkuchen4.jpeg 1152w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><p><!-- /wp:list-item --></p><p><!-- /wp:list --><!-- wp:paragraph --></p><p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;">Hier ist das Rezept als kurzes Video &#8211; lass dich inspirieren!</p>								</div>
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									<h4>Zutaten</h4>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list --></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ul>
</li>
</ul>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list">
<li>
<p>150g Reismehl</p>
</li>
<li>
<p>100g Mandelmehl</p>
</li>
<li>
<p>100g Kokosblütenzucker</p>
</li>
<li>
<p>100g Mohn</p>
</li>
<li>
<p>3 EL (ca 10-12g) Flohsamenschalen, gemahlen</p>
</li>
<li>
<p>2 EL geschrotete Leinsamen</p>
</li>
<li>
<p>ca 100ml Wasser</p>
</li>
<li>
<p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">ca 60g neutrales Öl (ich habe Kokosöl verwendet)</span></p>
</li>
<li>
<p>250ml Pflanzendrink (eventuell etwas mehr)</p>
</li>
<li>
<p>1 guter Spritzer Agavensirup oder Ahornsirup</p>
</li>
<li>
<p>1 TL Backpulver</p>
</li>
<li>
<p>1 TL Natron</p>
</li>
<li>
<p>Eine Prise Salz</p>
</li>
<li>
<p>optional: ein Schuss Rum<br />1 Tafel (zuckerfreie) Schokolade, fein gehackt</p>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h4>Zubereitung</h4>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p>
<ol class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ol class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ol>
</li>
</ol>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol class="wp-block-list">
<li>
<p>Zuerst die geschroteten Leinsamen mit dem Wasser vermengen und ca. 10 min quellen lassen.</p>
</li>
<li>
<p>Dann alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen: Das Reismehl, das Mandelmehl, den Kokosblütenzucker, den Mohn, die Flohsamenschalen, das Backpulver, Natron und die Prise Salz.</p>
</li>
<li>
<p>Anschließend kommen die flüssigen hinzu: das Öl, der Spritzer Agavensirup, den Pflanzendrink (ich habe Sojadrink verwendet), der optionale Schuss Rum und der Leinsamenmix. Zum Schluss noch die fein gehackten Schokostückchen unterheben.</p>
</li>
<li>
<p>Das Ganze zu einem Teig verrühren, den Teig in eine befettete, bemehlte Form füllen und bei 180° (O/U-Hitze) für ca. 50 min backen lassen.</p>
</li>
<li>
<p>Den Kuchen schließlich gut auskühlen lassen. Dann nur noch nach Belieben dekorieren. Ich als bekennender Schoko-Fan habe ihn mit noch mehr Schokolade glasiert und mit gehackten Cashews und getrockneten Himbeeren garniert.</p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p>Ich freue mich jederzeit über Kommentare, Likes und Feedback!<br />Eure Jasmin</p>								</div>
					</div>
				</div>
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