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	<title>Fenchel-Archiv - Soulfood and Friends</title>
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	<description>Gesunde Rezepte • Videos • Vegan Lifestyle</description>
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		<title>Gemüsecremesuppe mit Kräuterseitlings-Einlage</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Soulfood&#38;Friends]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Jul 2026 13:17:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Suppen]]></category>
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									<p>Wenn ich mich angeschlagen fühle, gibt es kaum etwas Wohltuenderes als einen großen Teller heißer Gemüsesuppe. Diese cremige Gemüsecremesuppe ist meine kleine Gesundwerd-Suppe: viel frisches Gemüse, aromatische Kräuter, etwas Ingwer und zum Schluss knusprig gebratene Kräuterseitlinge als herzhaftes Topping. Sie ist wunderbar cremig – ganz ohne zusätzliche Sahne – und genau das Richtige für Tage, an denen man sich einfach etwas Gutes tun möchte.</p><p><strong>Warum du diese Gemüsecremsuppe lieben wirst:</strong></p><ul><li>wunderbar cremig, ganz ohne Sahne</li><li>vollgepackt mit frischem Gemüse</li><li>aromatisch durch Fenchel, Oregano und Thymian</li><li>Ingwer sorgt für eine angenehm würzige Frische</li><li>perfekt für kalte Tage oder wenn man sich einfach etwas Wohltuendes gönnen möchte</li><li>vegan, glutenfrei und herrlich unkompliziert</li></ul>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><strong><a href="#rezept">ᐁ zum Rezept</a></strong></p>								</div>
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									<h4><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-1651 size-large aligncenter" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage1-576x1024.jpeg" alt="Gemüsecremesuppe mit Kräuterseitlings-Einlage" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage1-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage1-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage1-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage1-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage1.jpeg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><h4><img decoding="async" class="wp-image-1652 size-large aligncenter" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage2-576x1024.jpeg" alt="Gemüsecremesuppe mit Kräuterseitlings-Einlage" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage2-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage2-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage2-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage2-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage2.jpeg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><h4><img decoding="async" class="wp-image-1653 size-large aligncenter" src="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage3-576x1024.jpeg" alt="Gemüsecremesuppe mit Kräuterseitlings-Einlage" width="576" height="1024" srcset="https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage3-576x1024.jpeg 576w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage3-169x300.jpeg 169w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage3-768x1365.jpeg 768w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage3-864x1536.jpeg 864w, https://soulfoodandfriends.com/wp-content/uploads/2026/07/Gemuesecremesuppe-mit-Kraeuterseitlings-Einlage3.jpeg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></h4><p><!-- /wp:list-item --></p><p><!-- /wp:list --><!-- wp:paragraph --></p><p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
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									<h4>Zutaten <span style="font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; color: #4e4e4e;">Für vier Portionen</span></h4><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li><p>120 g Lauch, in feine Ringe geschnitten</p></li><li><p>500 g Kartoffeln</p></li><li><p>2 Karotten</p></li><li><p>1 kleine Fenchelknolle</p></li><li><p>2 Liter Gemüsebrühe</p></li><li><p>3 Stiele frischer Oregano</p></li><li><p>1 TL frischer oder getrockneter Thymian</p></li><li><p>2 Scheiben frischer Ingwer</p></li><li><p>1 EL Olivenöl</p></li><li><p>Salz und frisch gemahlener Pfeffer</p></li></ul></li></ul><p><strong>optional:</strong></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li><p>&#8211; ½ rote Chilischote oder ¼ TL Cayennepfeffer</p></li></ul></li></ul><p><strong>Für das Topping:</strong></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li><p>200 g Kräuterseitlinge</p></li><li><p>1 EL Olivenöl</p></li><li><p>etwas Salz</p></li></ul></li></ul><p><strong>optional:</strong></p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul class="wp-block-list"><li><p>frischer Thymian oder Oregano</p></li></ul></li></ul><h4>Zubereitung</h4><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p><ol class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ol class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></ol></li></ol><ol class="wp-block-list"><li style="list-style-type: none;"><ol class="wp-block-list"><li><p>Den Lauch in feine Ringe schneiden und in einem großen Topf mit dem Olivenöl einige Minuten glasig anschwitzen. Wer es gerne etwas würziger mag, gibt jetzt die fein gehackte Chili dazu.</p></li><li><p>Die Gemüsebrühe angießen.</p></li><li><p>Kartoffeln, Karotten und Fenchel grob würfeln und zusammen mit Oregano, Thymian und Ingwer in den Topf geben.</p></li><li><p>Alles etwa 20-25 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.</p></li><li><p>Anschließend alles fein pürieren, bis eine besonders cremige Konsistenz entsteht.</p></li><li><p>Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.</p></li><li><p>Währenddessen die Kräuterseitlinge längs in dünne Scheiben schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl und einer Prise Salz goldbraun und knusprig anbraten.</p></li><li><p>Die Suppe in Schalen füllen und die gebratenen Kräuterseitlinge als Topping darauf verteilen.</p></li></ol></li></ol><p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p><p>Wenn du Lust auf  dieses leckere Rezept hast, probiere es unbedingt aus – du wirst es lieben!<br />Und wenn du das Rezept teilst, markiere mich gern – ich freu mich riesig über euer Feedback und eure Kreationen.</p>								</div>
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